Viis näpunäidet kiiremaks triatloni üleminekuks
Viis näpunäidet kiiremaks triatloni üleminekuks
Anonim

Teie üleminekukiirus võib muuta poodiumi hiilguse ja tühjade kätega kojumineku vahel. Mõelge sellele stsenaariumile: ujusite ja sõitsite rattaga umbes samamoodi nagu teie rivaal Dom olümpiadistantsivõistlusel. Aga sina jooksid kuus minutit miile ja tema seitse. Peaksite ületama finišijoone temast kuus minutit ja 13 sekundit ees, kuid kui võtaksite oma magusa aja, pannes jalga sokid, lühikesed püksid ja kindad, võite tribüünidel plaksutada, kuni Dom oma medali saab. Tutvustame viit näpunäidet kiiremaks triatloni üleminekuks, et saaksite hiilguse nimel joosta, mitte järele jõuda.

1. Hankige triatloni ülikond.

Enda aktsepteerimine täielikus spandexis on triatleedi üleminekuriitus. Tee seda kohe. Märjana on peaaegu võimatu riideid vahetada, seega ära tee seda. Kandke triatloniriietust – see ei pea olema ühes tükis – ja minge sujuvalt ujumiselt rattaga jooksmisele.

2. Hoia rattakingad rattas.

See nõuab veidi harjutamist, kuid ratta käivitamine ja lõpetamine, kui rattakingad on ratta seljas, võib üleminekutest palju aega maha võtta, eriti kui üleminekuala on suur. Sa näed niikuinii välja nagu klambrites jooksev dork (kui sa just pole Ironmanil, kus sa ei tohi rattaga jalanõudega startida). Hankige kummipaelad ja harjutage jalgade sisse- ja väljavõtmist ilma neid pedaalidelt lahti võtmata.

3. Kasutage vaseliini, mitte sokke.

Ärge kandke rattasõidu- või jooksujalatsitega sokke, välja arvatud juhul, kui plaanite joosta väga pikka aega (st pool kuni täispikk distants). Märgade või higiste jalgade peale sokkide jalga panemine raiskab aega. Hankige vaas Vasi ja kleepige seda kohta, kus teie jalapall jalanõusid jalga pannes tabab. Pange see ka tagumisele kannale, et seda oleks lihtne sisse libistada. Zoot valmistab triatlonile mõeldud jooksujalatseid, mis on mõeldud kandmiseks paljajalu.

4. Jätke toit rattale.

Veelgi parem, võtke toit abipunktidest ja ärge tooge seda. Kuid kui teile meeldib teada, et teie lemmik Gu-maitse on teiega, proovige kasutada elektriteipi, et kleepida geelid ülemise toru külge. Kinnitage geelipaki ülaosa kleeplindiga, seejärel tõmmake see lihtsalt ära, lükake maha ja jätkake oma teed triatloni domineerimise poole. Ärge istuge taskutesse toitu toppides. Dom ei teeks.

5. Hangi kiirpaelad.

Kui teil on kõhnad jalad ja te ei tee kunagi jooksujalatseid lahti, et neid jalga panna, siis see teie kohta ei kehti. Aga kui teil on vaja jalatseid ümber jala pingutada, hankige kiirpaelad. Tõmmake neid ja oletegi valmis.

Soovitan: