Sisukord:

Koostasime Spotifys täiusliku treeningu esitusloendi
Koostasime Spotifys täiusliku treeningu esitusloendi
Anonim

Kui olukord läheb raskeks, otsige meie toimetajate soovitatud energiarikkaid lugusid

Me kõik oleme seal olnud. Sa põrkad vastu seina või näed vaeva, et viimast korda välja pigistada, kui järsku see laul kõlab ja sa saad kõike teha. Kuid see pole ainult sina: uuringud on näidanud, et õige muusika võib aidata vähendada väsimust, tõsta südame löögisagedust ja muuta treening tunduvaks vähem väljakutseks. Kuigi selle toimimise kohta on veel palju vastamata küsimusi, on selge, et muusika võib olla motivaator. Nii et kui järgmise treeningu ajal läheb raskeks, võivad mõned uued viisid aidata.

Alates Velvet Undergroundist kuni Janelle Monaeni oleme koondanud mõned Outside'i toimetajate lemmiktreeningulaulud, et teid aidata.

"Kaotaja", autor Beck

Selle loo hip-hop biit, sitari rifid ja veerevad stoner-räpi sõnad on hiilgavad, kui on aeg panna mu vinyasa sõdalasesse voolu. -Aleta Burchyski, tegevtoimetaja kaastööline

"I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)", autor Whitney Houston

Kui te veel ei usu, et see on absoluutselt parim lugu ja ainus, mida tuleks elu tipphetkedel (ja igal üksikul jooksul) mängida, siis ma ei tea, mida teile öelda. Kuid ma annan teile mõned vihjed, et universum nõustub minuga. Sportlikud valgustid armastavad Whitney Houstonit, eriti Michael Jordan. Minu tehtud mitteametlik küsitlus näitab, et umbes 70 protsenti inimestest valiks selle oma esimeseks pulmatantsulauluks; 100 protsenti inimesi kaotab mõistuse, kui see on esimene pulma-tantsu laul; ja Meghan Markle ise valis selle oma esimeseks pulmatantsulauluks. Samuti hakkas see mängima täpselt siis, kui jõudsin 2017. aasta Chicago maratoni ajal 13. miilini, misjärel puhkesin nutma ja võtsin tempot üles. - Erin Berger, vanemtoimetaja

"Raadio", autor Sylvan Esso

Produtsent Nick Sanborni ja laulja Amelia Meathi ägedate laulusõnade vahel pulseerivate süntide vahel ei saa ma liigutada, kui kuulen seda tantsulist singlit Põhja-Carolina duo teise kursuse albumilt – isegi kui mu keha on valmis loobuma. -Ali Van Houten, toimetaja

"7 sõrmust", autor Ariana Grande

Grande järjekindel skandeerimine "Ma tahan seda, ma sain selle" annab mulle uut energiat kõige raskemate seeriate ajal ja tuletab mulle meelde, miks ma olen jõusaalis ja kannatan üldse sumokükkide all. See sobib kõige paremini aeglaste, kuid stabiilsete korduste tegemiseks teie kõige vähem lemmiktreeningul, st kaalutud kõnnihüpetel Planet Fitnessi jooksulintide taga. -Jenny Earnest, publiku arendamise direktor

"Good as Hell", autor Lizzo

Selle laulu esimene salm algab sellega, et Lizzo laulab: Woo, laps, tüdinud jamast / Mine tolmu oma õlad maha, hoia seda liikumas ja ma võin teile öelda kahte asja, kui kuuled neid ridu treeningu ajal: sa karjud "woo laps" (mis võib olla piinlik, kui teil on rahvarohkes jõusaalis kõrvaklapid peas) ja tegelikult hoiate seda liikumas. -Ruben Kimmelman, toimetaja

Kogu esitusloend leiate altpoolt.

Soovitan: