Miks isegi väike loodus on teie ajule kasulik?
Miks isegi väike loodus on teie ajule kasulik?
Anonim

Uues uuringus oli mägimatkamisel sarnased psühholoogilised ja stressi vähendavad eelised olenemata sellest, kas oli märke inimasustusest või mitte.

Käes on suvine reiside planeerimise aeg ja ma olen nördinud oma kanuu marsruudi kaartide pisikeste mustade ruutude pärast. Kajutid! Viimane asi, mida ma tahan keset tagamaa seiklust, on tõendid selle kohta, et ma pole tegelikult esimene inimene (peale salapäraste haldjate, kes puhastavad portaažiradu ja kämpingud), kes sellest konkreetsest kõrbest läbib. Olen alati arvanud, et loodus peaks välja nägema võimalikult loomulik.

Kuid kas pilguheit hoonele või teele kahjustaks tõesti minu meeleolu? Ajakirjas International Journal of Environmental Research and Public Health avaldatud uus uuring, mille on koostanud kahe Austria ülikooli teadlased ja rahastanud Austria Alpine Association, uurib täpselt seda küsimust.

Teadlased saatsid 52 vabatahtlikku veetma kolm oktoobripäeva Austria Alpides asuvas "kuulsas suve- ja talispordipiirkonnas". Järgmistel päevadel suvalises järjekorras tegid nad kaks võimalikult identset matka – veidi rohkem kui 4 miili, ronides ja seejärel umbes 2500 jala kõrguselt laskudes, kuludes umbes kolm tundi, kõndides sarnase kiirusega. üks oluline erinevus. Üks matkadest toimus alal, kus praktiliselt puudusid inimasustuse märgid, samas kui teine oli pidevalt silmapiiril selliste objektide nagu maantee, suusalift, lumekahurid, ehitusplatsid ja parkla. Uuringu eesmärki ei avalikustatud, seega ei teavitatud katsealuseid kahe matka erinevustest.

Peamised tulemusnäitajad olid rida küsimustikke, et hinnata selliseid tundeid nagu ärevus, elevus, viha, rahulikkus ja nii edasi, pluss rida sülitusteste stressihormooni kortisooli taseme mõõtmiseks. On palju varasemaid uuringuid, mis toetavad ideed, et looduskeskkonnas aktiivne viibimine võib neid muutujaid paremaks muuta, ja (nagu ma olen varem kirjutanud) mõned vihjed selle kohta, et metsik loodus võib anda suurema mõju. Seda ütleb mulle kindlasti mu kanuumatka planeerimise intuitsioon.

Vastuseta küsimus on aga selles, kas reageerime enamasti looduse positiivsetele omadustele või inimtekkelise keskkonna negatiivsetele mõjudele. Kas me armastame puid, vihkame pilvelõhkujaid või nende kahe segu?

Austria uuringu tulemused näitavad, et loodusesse sattumine on suurepärane olenemata inimese loodud tunnuste olemasolust või puudumisest. Näiteks kortisooli andmed näitasid ilusat langust matkaeelselt matka keskpaigani ja edasist langust matka lõpuks, kuid erinevusi kahe matka vahel ei olnud:

Pilt
Pilt

Väärib märkimist, et kortisooli taset mõjutavad ka muud tegurid, nagu ööpäevarütmid, mistõttu võib osa langusest olla tingitud lihtsalt kellaajast. Kuid võtmepunkt on erinevuste puudumine kahe rühma vahel.

Ka vabatahtlike meeleolud muutusid enam-vähem ootuspäraselt, positiivsed tunded, nagu elevus, ja negatiivsed tunded, nagu ärevus, vähenesid pärast matku. Kuid taaskord ei olnud kahe matka vahel statistiliselt olulist erinevust: kiirtee või suusalifti nägemine ei muutnud kogemust vähem kasulikuks.

Muidugi ei ole kõik inimese loodud struktuurid samaväärsed. Teadlased tunnistavad, et sellistel asjadel nagu suusatõstukid ja lumekahurid on paljude inimeste jaoks tegelikult väga positiivsed seosed, mis võib tulemusi moonutada. Leiud oleksid võinud olla teistsugused, kui matk oleks mööda läinud prügimäest või avatud kaevandusest või, hoidku jumal, mobiilitornist, mis tuletab neile meelde kõiki vastamata e-kirju, mis neid tsivilisatsioonis tagasi ootavad.

Üks lisakorts: uuritavatelt küsiti ka, kuidas nende arvates on matkad nende meeleolu mõjutanud, koos järgmise küsimusega: "Kuidas mõjutas mägimatka keskkond teie heaolu?" (Saksa keeles loeb see ilmselt veidi sujuvamalt.) Skaalal 1-10, kus 10 oli kõige positiivsem, hindasid nad loomulikumat matka 8,5 ja inimmõjulist 6,3-ga. Teisisõnu, nagu mulle, meeldis neile idee näiliselt piiramatust kõrbest, isegi kui sellel ei olnud selgelt mõõdetavat füsioloogilist või psühholoogilist mõju.

Lõppkokkuvõttes pole see teadlik eelistus tingimata midagi, mida eirata. Mingil põhjusel meeldib mulle inimasustuse märkidest võimalikult kaugele jõuda. Kuid sellised uuringud on aidanud mul olla selles suhtes veidi vähem dogmaatiline. Kuigi ma elan 4-miljonilises linnas, ostsin eelmisel sügisel kasutatud süsta, arvates, et sagedased lühikesed mõlad poollinnalisel jõel paari kvartali kaugusel minu majast on parem kui terve aasta oodata ühte eepilist reisi. Ja kui ma kavandan suhteliselt lihtsat marsruuti, mida oma 3- ja 5-aastaste tütardega sel suvel uurida, saan aru, et ilmselt peame leppima kaardil mõne musta ruuduga. Kuni mobiilsideteenust pole, läheb meil hästi.

Soovitan: